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本帖最后由 森林船夫 于 2016-8-7 18:38 编辑 0 N" T9 x5 ~$ K
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极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。3 e) y2 k3 }' Q/ R; X2 o6 v1 t
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01. 欲望极简。了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等
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02. 精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。3 X8 ~* L. [2 x) K7 [
+ v$ @) g& Y$ N6 G1 n) I( ^, Y& U& G 03. 物质极简。将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。6 |$ b* d( n; v1 B9 [5 i9 a- f
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04. 信息极简。精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。$ |( q7 A0 z1 J. c/ j* a
: B& \, k' d$ s 05. 表达极简。写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。
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06. 工作极简，使用有效的GTD方法，不拖延。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task（多任务）。
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9 l1 M' m& G; d5 l0 P# p1 p 07. 生活极简：慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
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0 z" { w+ I) R0 k1 z2 ] 实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。9 j/ e9 B' P% |- G/ g5 n# n, l7 A
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发表于 2016-8-7 18:36:01
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