|
|
本帖最后由 森林船夫 于 2016-8-7 18:38 编辑
, I7 O; P* y, w4 U, d$ U+ E, y* E$ D& b) J
- K. ~, W8 W/ S) L+ v# b 极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。& P' u' ^8 ^/ d9 V4 m, ?8 I
5 {- @. |. `5 X 01. 欲望极简。了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等3 ?+ ?; x9 b3 U1 h% O
9 j3 Z% \+ E7 A* U: D 02. 精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。
. c' J3 H& l- x) q3 r- t6 U0 k O! V' M C1 [; i4 H
03. 物质极简。将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。" i% E$ q6 ]4 W+ N
" w' e) W! {, j5 W' A 04. 信息极简。精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。
" U8 ~7 [. m: g$ q3 {- [- y6 S: C6 T, y/ I
05. 表达极简。写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。
' p0 T" @2 }7 o, B T3 ]8 V0 ?+ f, f5 w7 J1 g% ~4 d
06. 工作极简，使用有效的GTD方法，不拖延。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task（多任务）。
2 l z! K2 L1 J$ v8 @7 M" c0 Y" f2 X
07. 生活极简：慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。/ S% B$ J! c. P, M
2 z0 _' v# E: k: D. P1 y( \ 实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。, S: b5 ~1 r" V( ?: B; a
) a" T4 h; f: d+ P w+ [* d/ {
2 Q9 r6 Y$ o" w, A1 X3 g, b! h |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2016-8-7 18:36:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜