昨天40天伏天结束天气晴热 今明两天比较凉快

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■出伏首日，省会再迎蓝天白云好天气。图为市民们在滹沱河黄金海岸游玩。

    昨天出伏，我们跟40天的伏天说了“拜拜”。今天将迎来处暑节气，预示着秋凉指日可待。根据市气象台监测，今明两天，省会天气以多云为主，最高气温30℃，总体感觉还是比较凉快的。

    昨天是出伏第一天，阳光依旧很灿烂，最高气温也升到了34.2℃，让外出的市民感觉有些热。然而，有了蓝天白云的相伴，呼吸着优良的空气，人们还是感觉比较惬意。当然，如果您宅在家里，即使不开电扇，也不会像往常一样大汗淋漓。

    根据最新气象信息，今明两天，省会天气将以多云为主，气温有所下降，预计最高30℃，明天可能只有28℃。

    今天是处暑节气，表示炎热夏季已是挥别的姿态。对此，专家建议人们在饮食上增加水和流食的摄入，如多食粥、银耳、秋梨等润燥食物，多吃一些多汁的蔬果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、白萝卜、梨、葡萄等。另外，每天吃一根香蕉、一个西红柿，既可补充维生素，又可补充钾离子，还可预防便秘。当然，多饮水也是十分必要的。处暑后，白天较热，早晚气温较低，因此要注意添加衣服，晚上睡觉时要盖薄被，以防腹部受凉。而且，这个时节要早睡早起，进行适当的锻炼，如慢跑、走路等，既能改善人的心肺功能，还能加速新陈代谢，增强体质，减少患疾病的几率。专家表示，登高也是这一时节很有意义的活动，对人体大有益处，可以减轻哮喘病人的哮喘发作次数，增加慢性气管炎病人的耐寒能力；登高对糖尿病人也有好处，不但能增加人的肺活量，还能陶冶情操。

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枫林晚

早晚都凉快了