|
|
燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！& n# M! l6 T/ V; b0 x. P
$ M5 |) b7 x- g+ {4 K1 c 8 _. {# Y+ H" j& G' d
4 m% |- [, \ t每天早上坚持两项运动：& R9 E, v% b* u) l: Y" Q: D0 Z+ ?( \
1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
9 @9 e" K( H& c9 E2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。
2 U3 x0 m9 W% t- V4 x2 N9 }/ ]. s- ~! Q/ w/ ]6 S$ O
每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。
. f; P; C/ t$ Q* L" ]# G |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-11 10:50:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜