长期伏案工作的你来做下运动吧

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燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！
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" L5 T* B- E, |: Y, b  S+ |每天早上坚持两项运动：
2 _! o/ e9 m( o" e6 d4 ~3 e1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。
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每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。
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别说抱歉

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名字上有个Y

别说抱歉 发表于 2015-1-11 19:04
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注意身体