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燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！* f7 @) l1 j1 x8 E' Z+ f
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每天早上坚持两项运动：1 G4 Q4 y) N" F) ]
1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。" q! a T4 T5 L
2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。
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, c! k8 _: ]% P+ ~6 A1 [& C每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。* ]/ ?% ?( q: n
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窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-11 10:50:49
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置顶卡
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变色卡
千斤顶
照妖镜