善良，是最高级的营养

梧桐树

% S, I3 s4 {9 e' w" m
( z4 o! e' g$ }. n8 E) A& M; [) H
- I+ s7 ?; F) W* F2 R; L/ Y8 g      心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感。
      心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
( g1 p3 j  A0 [
2 d- H: s9 r4 n$ M3 b4 N宽容是心理养生的调节阀
      人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。
. x+ I" x7 P/ J8 z3 G一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
& \5 f* e* Z9 u4 a% e4 `- x' G
) V1 j4 i4 J8 J  X. b) m; I0 D* Q/ N4 k乐观是心理养生的是不老丹
% n% @1 c# |! r. k2 e9 Z( K" p      乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
4 N6 L5 J6 D1 n. I3 ?
淡泊是心理养生的免疫剂
3 L4 D+ u0 k/ u8 n, m      淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。
/ M# j6 [" ?+ D$ j$ y$ h4 Q8 S! W8 Y有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

. |8 L. l5 x0 W
; L3 N  D. F3 L6 {


4 a1 ?4 B: _5 z1 N8 Z8 f% w& z; l