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用眼过度怎么办 吃根香蕉可缓解眼疲劳

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发表于 2014-3-20 16:32:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
用眼过度怎么办,现代的白领们,每天都面对电脑办公。回到家里,电脑电视也是他们的主要娱乐方式。长久以此,眼疲劳的情况就开始困扰这些白领们了。
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. {6 v0 b; M+ r$ B, s  用眼过度怎么办,现代的白领们,每天都面对电脑办公。回到家里,电脑电视也是他们的主要娱乐方式。长久以此,眼疲劳的情况就开始困扰这些白领们了。那么,当你用眼过多之时,除了多多休息以外,饮食方面应该注意些什么呢?   这个时候,我们可以通过饮食可以增加必要的营养,从而达到改善视力的目的,我们平时的三餐就应该多摄入可以起到护养眼睛的食品,除此之外,如果可以适当增加一些具有改善视力功效的保健食品,就可以起到更佳的辅助治疗的功效。. J! I( X8 E" c# C
  眼睛干涩疼痛是白领们最长见的病痛之一了,所以,建议长期用电脑办公的人每天吃一根香蕉,这样对于眼疲劳有一定的缓解作用。
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7 K3 n2 h0 S2 {/ p- S) i7 b6 v  香蕉可以保护眼睛,主要是因为其富含的钾有关。我们的身体摄入盐分过多的时候,就会导致细胞中存留的水分增加,引起眼睛红肿。而香蕉中的钾可以有效的帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠的平衡状态,从而缓解眼睛干涩肿痛等的不适症状。   除此之外,香蕉当中含有丰富的β胡萝卜素。我们人体一旦缺乏了这种物质,眼睛就会出现疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神的情况,平时多吃一些香蕉不仅可有效的减轻这些病痛,并且对于缓解眼睛疲劳也是非常有效果的,还可以避免眼睛过早衰老。) p% Q$ c5 P5 b8 M
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  眼睛干涩的白领,不妨每天带一根香蕉,作为工作之余休息时的加餐。这样增加了饱腹感,不仅对眼睛有好处,并且对于保持身材也是大大有利的。特别是上火午饭之前吃一根香蕉,一定可以有效的控制午餐的食用量的。   最后要提醒大家,关于香蕉通便的误区,成熟的香蕉才有通便的功效,更青色的未成熟香蕉,不但不可通便,反而会加重便秘的病情,一定要谨慎食用。
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