明日，立春

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明天5时28分，将迎来二十四节气中的第一个节气——立春。《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。”一年之计在于春，愿你不负春光，不负梦想！

立春三候

一候东风解冻、二候蛰虫始振、三候鱼陟负冰。意思是春风送暖，大地开始解冻。蛰居的虫类慢慢苏醒。河里的冰开始融化，鱼游动时还背着碎冰。

春天意味着风和日暖，鸟语花香，然而立春之时，对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，大多是地区还处在冬季。“春不减衣，秋不戴帽”。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

咬春

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尝

过去“咬春”就是买个萝卜来吃，因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在“咬春”多是吃春饼和春卷。

饮食要多甘少酸。“春日宜省酸增甘，以养脾气。”立春后阳气初生，应适当吃些辛甘发散之品，多吃山药，春笋、韭菜等。戒燥戒怒，忌心气抑郁，保持畅达乐观。

春游

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赏

民间要踏春，妇女戴春胜。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。若运动过于激烈，可能损耗阳气，对养生不利。

中国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”后世历代封建统治者这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

“春种一粒粟，秋收万颗子”，从二月中下旬开始，春耕春播春管工作将从我国最南端开启，再逐渐向北有序开展，直到五月初，东北才正式进入耕种季节。

你准备好迎接春天了吗？

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