75岁老奶奶身材似少女 日做16个俯卧撑
http://hebei.sinaimg.cn/2014/0901/U10078P1275DT20140901102331.jpg 75岁“舞王”身材好像三四十http://hebei.sinaimg.cn/2014/0901/U10078P1275DT20140901102406.jpg 75岁“舞王”身材好像三四十
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石家庄市西雅小区17号楼住着一位交谊舞跳得很美的时尚老太，每天傍晚，她都要到附近的公园跳上几个曲子过过瘾。而她优美的舞姿、保持很好的体形也常常为邻居们所羡慕、称赞。“只看身材的话，还以为只有三四十岁呢！” 鞋架上看不见平底鞋 踮起脚尖，身体稍稍后倾，退、进、旋转、向前走……8月30日晚上，跟随着交谊舞舞曲的节奏，杨围国脚蹬鞋跟有5厘米的黑色舞鞋，和搭档在时光公园翩翩起舞。公园里，经常有人跑过来好奇地问杨围国多大年纪了，她总略带神秘地说：“不告诉你，说出来吓着你。” 杨围国今年75岁，在她的鞋架上，看不到一双平底鞋，其中鞋跟最高的是一双高度有6厘米的细跟凉鞋。白天，她和小区里的其他老人一样，买菜、做饭、和老邻居们坐着聊聊天。一到傍晚，她就变身“交谊舞女王”，身穿黑色舞裙，在公园里跟随着音乐的节奏摇摆、律动，一首华尔兹下来，她能转30多圈。因常年跳舞，杨围国身材丝毫没有走样，走起路来体态也非常优雅，每次从小区里走过，总会引来一片赞叹声。 老伴骑摩托带她去跳舞 说起跳交谊舞的缘由，杨围国像个孩子似的吐了吐舌头，笑着讲述起当年的情形。杨围国说，早在1994年，交谊舞就风靡石家庄，马路边上经常会看到有人跳交谊舞。“年轻的时候思想有点守旧，看见别人跳舞，还有点看不惯，退休后反而很喜欢，想着年轻时没有体验过的一定要体验一把。”杨围国说。 就这样，退休后杨围国和老伴买来十几盘交谊舞光盘，没事就在家里练习。待练习得差不多，就把阵地从家里转到舞场。几乎每天晚上，杨围国的老伴就骑着摩托车载着她去舞厅跳舞，当年的蓝天舞厅、白乐门舞厅等各大舞厅都能看到他们潇洒的身影，这一跳就是十几年。回想起那段拉风的生活，杨围国都觉得不可思议。 老人每天做16个俯卧撑 除了跳交谊舞，杨围国还为自己打造了一套晨练操。4年来，她每天早上7时30分准时起床，先趴在单杠上抻抻腰，然后向后下下腰，向前拉拉筋。采访中，杨围国还向记者展示了晨练操里的两项高难度动作：压腿和俯卧撑。轻轻一抬，75岁的杨围国就把腿跷起老高；双手撑地，俯卧撑她说来就来，“每天要压腿10下，俯卧撑16个。”杨围国说。 老有所乐，可以说是杨围国退休后生活的真实写照。从1980年起，她就用打油诗的方式记录生活的点点滴滴，这样的“诗集”至今已写了三大本。在一首诗里，她这样描述自己退休后生活：“晚年老朝气，健康练身体，早晨空气好， 唱跳好心情”。 社区档案 西雅小区 位置：桥西区建国路与时光街交叉口附近。 历史：至今已有15年。 住户：24栋楼，大约1500多户住户。 走进小区，主干道的两旁栽种着高大的杨树，风一吹，耳边传来枝叶摇摆的簌簌声响。无论白天还是傍晚，总能看到三五个老人坐在树下乘凉、聊天。 据燕赵都市网
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